習慣って凄く大事で、例えば何も習慣がなくダラダラと過ごしているという方は、ダラダラ過ごす事が習慣になっています。
今回の記事はiPhoneのアプリを使って、新たに何かに取り組みたいという方や単純に生活を少し改善してみたいという方におすすめの記事です。

やるべき事を明確にするタスク管理

だらだらしちゃう原因の一つに「今やるべき事が明確でない」というのはあると思います。しかしだらだらと毎日を過ごしている方でも些細なタスクを含めるとやらなくてはならない事が多数ありますよね。

そこで一度全てのタスクを書き出し、優先順位をつけ一覧出来るようなアプリを使う事で今やるべきタスクが見つかります。

私が使っているアプリはThings

これまで色々なタスク管理アプリを使いましたが、Thingsに落ち着いています。
タスクによって期限を設けて強制力を持たせる事も出来ますし、プロジェクトの中に見出しをつける事でサブプロジェクトといった階層をつけた管理もしやすく、また使用時に認識しやすくなりました。

本当に良いアプリですが、これに拘る必要はありません。
Omnifocus、Todoist他様々なタスク管理アプリがありますし、Mac・iPhoneで使うならThingsやOmnifocusがおすすめですが、Windowsでも使いたい場合はTodoist等になるので、調べてみるといいでしょう。

行動のきっかけはリマインダーで

行動を促すきっかけに通知してくれるアプリを使うと捗ります。
はっきり言ってApple純正のリマインダーで十分です。時間・場所なんかをきっかけに通知させる事でだらだら習慣を解消します。

有料のアプリでおすすめは『Due』が使いやすいですが、上記でも書いたようにApple純正リマインダーがものすごく使いやすくなっているので、購入する必要はないでしょう。

ログを取る

習慣が継続して行えているか、また自分がSNSなんかでどのような発言をしているか、また1日を過ごして感じた事を簡単でいいのでログとして残しておくと見返した時に自分の習慣の確認がしやすいです。

項目を設定しチェックを入れるだけのアプリや丸一日の行動ログを記録するアプリなんかも使ってきましたが、それに取られる時間が勿体無いのと、簡易過ぎるものは効果が薄かったように思います。

私のおすすめは『DAYONE』

私は1日を5分で振り返るという使い方で、DAYONE＋IFTTTでSNSでの自分の発言やブログの投稿、Instagramの画像なんかを自動でDAYONEに投稿するよう設定しています。
また行った先々でDAYONEに記録する習慣をつける事（FoursquareとIFTTT連携も可）で、例えば食事の場所や飲み会、ジムの利用なんかもわかりますね。

風呂に入っている時に軽く見返して、反省したり明日の目標なんかも考えるきっかけになります。

集中した時間を

何かを行う際は折角だから集中して行いたいですよね。iPhoneって凄く便利ですが便利すぎてついつい集中力が乱れてしまうきっかけにもなりかねません。

私は集中させる時間と休憩を管理するのにPomodoro Timer的なアプリも使っていましたが、そこまで時間に縛られると窮屈なので単純にiPhoneを全く触らない時間を作る事で「その時間＝作業時間」というやり方にしています。

アプリを利用するならForest

まぁ特にアプリを必要とするかと言えば、iPhoneを触らないように心がけるだけですから、何も必要ないのですがiPhone依存の脱却アプリと言えば『Forest』が有名です。

こういったアプリが仕事効率化で長い間上位にいると言う事は、それだけiPhone依存の方が多く、そしてiPhone依存を脱却したいと思っている方もおおいんでしょうね。

まとめ

年末から年始にかけて「来年こそは！・今年こそは！」と考える事も多いですよね。今回紹介したiPhoneで使えるアプリを使って、まずはだらだらと過ごす悪習慣を行動する良い習慣に少しずつでも変えていくのが大切だと思います。

「直ぐにする」って意外と難しい習慣なんですよね。

アプリを使って楽しみながら「後でする」を脱却すれば、良い習慣が数多く身につくでしょう。